文章选自《了不起的食疗方》，作者唐
我发现每年谷雨失眠患者特别多。他们不仅有失眠多梦的症状，还普遍有头晕、心情不好的症状。
谷雨是肝气表现的季节。在这个季节，身体更易受天气影响，出现肝郁、肝阳上亢等一系列症状，从而导致失眠。
这种失眠属于肝经火旺型失眠。其主要表现为脾气暴躁，容易生气，晚上难以入睡，睡着就做梦，经常半夜两点醒来，醒来后更加难以入睡。有时睁眼至天明，出现头晕、腹胀、眼红、口苦、尿*等症状。一般女性都会月经不调。
我这里曾经来过一个肝经火旺的失眠患者。她穿着知性时尚，但脸上很疲惫。咨询后才知道她是主持人，工作压力特别大，女儿又恰逢中考。在这个关键时刻，她的身体出现了失眠、烦躁、胁痛、便秘等症状。
为了这位妈妈有一个健康的身体，努力工作，照顾好女儿，我给她开了药，给她推荐了枸杞玫瑰花海蜇皮糯米粥。
枸杞海蜇粳米粥
[原材料]
枸杞12克，玫瑰花12克，海蜇皮60克，粳米克，精盐适量。
[方法]
枸杞、玫瑰花、海蜇洗净，放入锅中，加入足够的凉开水，煮15分钟，再加入粳米。大火煮5分钟后，改用文火煮30分钟。当粥温降至60左右时，加入适量精盐拌匀。
[用法]
饭前温服1碗，7天为一疗程。
[功效]
这种粥不仅能降肝火，还能疏肝解郁。此外，还有清热养阴的功效。只要患者喝了两三天，肝气就会舒服通达，心情也会变得舒畅豁达。
注意：感冒、发烧、发炎、腹泻的人最好不要吃。
粥的主要用料是玫瑰花和海蜇皮，玫瑰花是古人常用的养颜舒心佳品，中医认为玫瑰花有行气活血、疏肝理气、滋养肾脏、养血和血的功效。海蜇又叫水母，中医认为海蜇有清热化痰、润肠通便的功效，经常吃海蜇可以缓解咳嗽咯痰、腹胀、便秘等症状。枸杞玫瑰花海蜇皮粳米粥，不但能解决失眠和便秘的问题，还能养颜美容，一举多得。没过多久，这位妈妈来复诊，气色改善很多，一扫之前脸色的晦暗，并且失眠也得到了彻底的改善。
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