特辑：5岁+小朋友蛙泳教与学演示全过程
1.0游泳呼吸
2.0游泳池中的身体控制-沉浮
3.0游泳漂浮大全
3.1仰漂教程小技巧-落水自救可用
4.0蛙泳腿学习-水中高速前进
4.1怎样翻好蛙泳腿
4.2为何蛙泳腿不前进
4.3没收大腿—蹬蛙腿就沉/换气抬不起/腰痛腿痛
4.4蛙泳腿进阶-窄蹬腿技术练习5.0蛙泳手、蛙泳配合、蛙泳换气的学习
5.1蛙泳换气关键：呼吸时机
5.2蛙泳游不快的常见错误解密改正方法
6.0蛙泳转身学习
7.0深水踩水腿部动作学习
8.0深水踩水手部动作+抬头蛙泳学习
9.0蛙泳长滑臂学习
10.0蛙泳进阶-波浪式蛙泳手学习
11.0游泳跳水出发学习（有危险，请注意安全！）
12.0潜到池底的3大绝招
13.0Speedo之蛙泳介绍-全面高清教程《清北泳士教程》
注明：X.0是每一部分的入门总结，X.1/2/3是需要纠正的动作，可以等学会蛙泳换气后再考虑回看。以免混淆。eg:4.0为学蛙泳腿动作，4.1-4.3是蛙泳腿错误动作示范。
清北泳士干货分享
1.0干货满满/游泳前必看-游泳各种选择与潜规则
2.0绝密收藏！游泳竞赛规则-
中国游泳协会审定
全网