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2、做运动过程中尽量不去洗手间，因此，在运动之前要解决好大、小便。
3、尽量选择在阴凉处或者是室内做瑜伽，不要在太阳的爆嗮下做瑜伽。
4、要根据自己的身体情况选择做的姿势，心脑血管较弱的朋友和患过头部外伤的人不建议做倒立的动作，容易导致脑部快速充血而发生意外。
5、心情不好、情绪急躁的时候不要做瑜伽。瑜伽也是一种精神上的快乐运动，如果心情不好脾气暴躁，是很难进入到瑜伽愉悦的精神世界的，要等到情绪平复下来，心情平和的时候再去做瑜伽。人在情绪急躁的时候，肌肉也会变得非常的紧张和紧绷，这种状态下是没有办法完成瑜伽的动作的。
6、做瑜伽是有一个适应过程的，如果锻炼了几天感觉到腰酸背疼或者其他不适，说明你不适合做瑜伽，可能是身体的韧带过于紧绷，柔软度不够，因此，建议停止瑜伽运动，可以改做其他的运动。
7、骨质疏松的朋友做瑜伽的时候要谨慎。因为瑜伽是锻炼骨骼的柔韧性的，如果已经骨质疏松，过度的拉伸会导致骨折的发生，因此，建议骨质疏松的美女们先要纠正好这个疾患，然后在进行瑜伽锻炼。