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对于女人来说，如果血虚，气血不足，脸色就会黯淡无光，有的还会显得特别的苍白无力。所以补气血对于女人来说极其重要。补气血的方式很多，但是最主要的还是食补。下面就来看看哪些食物对于调理气血有奇效吧。
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1、双红南瓜汤
南瓜是属于温性的食物，味道带点甘甜，很是受女生喜欢。除了味道好之外，南瓜还可以补中益气，因为含有多种对身体有利的物质，对于调理血虚非常有帮助。而搭配的红枣和红糖，对于补血是有一等一的功效。经常食用，还可以改善苍白的脸色，重新恢复婴儿般的红润。
那么这道汤的做法是怎么样的呢？很简单，先准备好南瓜、红枣和红糖；将南瓜去皮后切成块；准备好锅，加入南瓜块、红枣和清水；开文火，将南瓜熬烂；最后加入红糖，熬煮五分钟后出锅就可以食用了。