年过40的女人追求的就不应该是表面上的美丽，而是由内而外散发的魅力。正如研究美学的专业人士林语堂说的：“女人的美不在脸孔上，而在姿态上。”所以当拥有这独一无二的气质，结合上得体时髦的“上下”穿搭法则就能成为最引人注目的存在。
对于中年女性来说，整体的强项已经从容颜的艳丽、窈窕的身材转变为内在更加应该被注重的气质。无论是对于穿搭来说还是化妆而言，放大优点得到的效果是掩饰缺点得到的成果的二倍甚至更多倍。
而掌握了气质秘诀，接下来就是非常实用的上下组合法，一套整体的穿搭，无论是连体还是独立单品的组合，都不能脱离上下区分审美的顺序。将整理由整化零，就能更加细致周到放大自身的优点，尽量完善走出自己的气质。
根据身材来分解“上”“下”
（1）“上”
将身体简单的划分为上下两部分的通常分界线为腰胯部，腰部归为上半身，胯部归至下半身。总体而言年过40的女性背部偏厚，胸部偏大，最为突出的就是小肚子这一雷点，所以上半身应作为掩盖的重点部分。
肩部
绝大部分的40+女性都存在“背厚”这一缺点，宽厚的背部结合溜肩就更加意味着是瑕疵重点，这时就要选择像西装外套这种有明显的线条感的硬质感的外套。将缺点尽量缩小，让上半身存在感降低。
推荐单品：西装、宽带吊带、微型泡泡肩上装。
避雷单品：松垮针织衫、抹胸上衣。
胸部
胸部是40+女性们的重灾区，第一点要做的就是选择适合胸型的胸罩接下来，就是选择袖口处略微肥大款式的上衣，这样能够削弱胸部的存在感，另一反面宽松的上衣也更加具有舒适感，无论着装多久能够十分轻松。
推荐单品：微型喇叭袖上装、V领上装、宽松上装。
避雷单品：臃肿卫衣，连帽衫。
小肚子
小肚子处于上下的分割交界处，但是重点的修饰手法要放在下装处，没有小肚子是一条宽腰带不能修饰的，相对于选择宽松的上衣让整体显得臃肿，合适的腰带既能勾勒腰肢增加气质又能很好的遮盖小肚子的存在。
推荐单品：宽腰带、腰包、高腰裤装。
避雷单品：阔腿裤、喇叭裤。
（2）“下”
但从另一方面来说下半身往往是40+女性们能够放大的优点，绝大部分女性双腿较为纤细，只要通过衣服稍微修饰腿部线条，改变视觉感受，就能很好的掩盖上半身的缺点，让下半身成为吸睛的存在。
臀部
臀部是身体上体现衰老倾向最小的部位，所以放大臀部的亮点，既能做到年轻化，又能很好的凸显自身的优点，所以40+的女性选择裤装以及裙装时尽量选择在胯部收紧处理的款式，这样才不会让优点埋没。
推荐单品：老爹裤、烟管裤、鲨鱼裤。
避雷单品：H型裙装、小黑裤。
腿型
一双美腿更是凸显自身亮点的绝佳存在，大部分40+女性经历人生重大节点后，上身变形严重，但是下身基本不会有很大变化，其中双腿就是最年轻态的存在。所以选择能够勾勒腿部线条的裤装以及露腿的裙装是40+女性很好的选择。
推荐单品：铅笔裤、净版牛仔裤、九分裤。
避雷单品：破洞裤。
脚踝
脚踝是提升整体身材视觉感受的重要细节，脚踝处的留白能够很好地让下半身的双腿更加修长，另一方面来讲，适当的漏肤也能体现的更加的知性成熟。所以相对于正常的裤装来讲，九分裤更加适合40+的女性选择。
推荐单品：包臀中长半身裙、西装裤。
避雷单品：拖地裤、超长半身裙。
整体而言的“上下法则”穿法示例
上下法则总的而言就是让上半身与下半身有足够鲜明但并不突兀的对比。通过简单的分解能够学会分布重点的修饰身材，下面就是结合所有的干货总结的适合绝大多数女性选择的实用时尚穿搭意见。
①上浅下深/上深下浅
深浅颜色的对比一方面在远处就能形成明显的突出感，另一方面，也是很好的的弱化较为宽厚身材部分的利器。纯色衬衫搭配纯色牛仔裤是永远不会出错的万能公式，既能修饰肩部线条，又能很好的修饰腿部线条。
②上紧下松/上松下紧
将整体较为苗条的部分用较为贴身的线条勾勒出来，就能很好的展现出身材的优点，如修饰上身的毛衣或是修饰下身的烟管裤。与之相对选择宽松款式的衬衫或是A字裙就能做到简单但不单调扬长避短。
③上简下繁/上繁下简
繁简的上下法则是抓住了转移注意力这一方法，用服装上吸睛华丽的走线设计，来分散身材中缺点处的目光，这样既做到了有亮点，又不会因为全身的繁琐显得十分的累赘。上身选择荷叶设计的衬衫能很好的修饰胸型吸睛，下身简单的拼接裙，不过分夺目却也有自己的典雅。总体十分的高级有韵味。
④上慵懒下干练/上干练下慵懒
上身选择慵懒舒适的毛衣能够降低整体的凌厉感，很适合和40+女性用来凸显自身的气质。而下身选择干练的职场西装裤，能够烘托柔和中不可忽视的干练感，很符合40+女性的社会定位以及职场定位。
⑤上性感下保守/上保守下性感
上身选择性感吸睛的深V衬衫，既能修饰肩部，颈部双重线条，又能体现独属于40+女性的成熟魅力。下身选择保守的长款半身裙，透露出禁欲的既视感。整体而言性感却不失端庄，既有时尚的韵味又不能忽视气质的沉淀。
以上就是最为凝练的上下法则的分解知识点的总结，以及对于上下法则的实际应用，快来选择适合自己的类型吧！