苹果 豆腐的减肥瘦身餐
苹果和豆腐是两种非常减肥的食物，是很多人减肥餐单中必不可少的两种减肥食品，其实苹果和豆腐搭配一起还会让你有更加意想不到的效果，下面瘦身男女就要推荐给大家的是苹果+豆腐的减肥食谱，帮助大家快速的瘦身减肥。
第一日：豆腐瘦身日
早餐：酸奶豆腐块午餐：豆腐煮白粥晚餐：蜂蜜豆腐脑
制造：早餐将豆腐切块煮熟后捞出弄碎，加入200ml发酵乳搅拌均匀食用;午餐用豆腐和大米煮成粥食用碗，可以稍微加一些红糖水调味;晚餐用蜂蜜和豆腐脑混合食用，记得要吃温热的豆腐，因为豆腐本性比较寒，又有清热解*的作用，因此冬天不宜吃冻豆腐。
作用：第二天要开始深层排*，因此豆腐就派上用场。同样搭配了发酵乳、蜂蜜来辅助排*，而白粥则是为了保证身体的碳水化合物和能量供应，让你的代谢不会因为饮食改变而变迟缓。第二天结束基本排*恢复正常，少部分*素垃圾堆积过多的女生还可能会增加排便次数，今日的体重会大致保持不变。
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