能够为您一天的徒步旅行或长途穿越旅行提供帮助的理想背包，可以容纳您所需要的物资及工具，而不会占用过多的空间。
容量太少，你可能不得不丢弃掉一些重要的东西。容量太大，又可能会使你的背部过载，或者由于背包空间太多而导致东西在背包里晃荡，进而导致重心不稳，影响行进安全。
当然，如果您打算享受不同长度的旅行，那么最明智的做法是拥有不同的背包。
一，腰包
1，日间徒步旅行者通常更喜欢腰包（或叫做臀部包），它的特点是轻便，不笨重且便于携带。
2，腰包的所有重量都骑在你的臀部，记住，和其他标准背包一样，腰包也需要适合你的身体尺寸，挑选时候最好先试用。
3，尽管有时候腰包的容量可以惊人的大，但腰包的容量通常为16升或更小。因为重量过大的话有可能会导致徒步者下背部疼痛。
4，侧面的水瓶绑袋可以让你快速获取旅途中所需要的水。
在国内，背包或腰包容纳装备和衣服的能力通常以升为单位。背包的容量范围从小型腰包的不超过10来升的容量（设计来容纳水瓶、零食、轻便衣物、工具等轻便物资），到内部空间为近升的长途探险巨型怪兽。
价格便宜的背包可能就只是一个肩膀上一个普通容器，均匀地把重量分担在你的肩膀上。再贵一些的背包会具有更多的额外功能，可能包括背包外部的水瓶袋，用于将小件物品放在手边以便快速取用的外部袋，以及一系列稳定扁带，以确保背包的负载平衡。购买预算的考虑往往才是最主要的限制因素。
二，日间徒步背包
1，日间背包的容量通常小于35升，一般情况没有足够的空间来装载过夜旅行物资
2，在选购时候，请选择带衬垫肩带和带衬垫腰带的型号。
3，日间背包一般很少有框架背负系统。在背上的时候，它们应该紧包裹住你的背部，在装上东西时不要伸出离你的背部太远-这些特点可以让你在徒步旅行时更加稳定。
4，大多数日间包都是顶开口设置，一般没有侧面、底部开口等其他入口。
不同背包在装载物资时候的装入方式也各有不同。顶开口模式相比较更容易填充，但相对更难获取相关物资，譬如有的物资放在了底层，你需要把包翻个底朝天才能获得。在侧面或底部设有入口的背包，通常具有长而垂直的拉链，便于取放物品。有些包装提供两种设计的组合。你可以根据具体使用环境和使用习惯进行选购。
三，外支架背包
1，外支架包远不如内支架包受欢迎，但在一些方面，它们确实比内支架包更具优势。
2，空气在支架和您的背部之间循环，这一特性使这些背包特别吸引那些出汗较多的人。
3，在背包行进中，如果你的重心越高，那你走路越直，臀部也更容易为你承受背包的重量，进而节省更多宝贵的体能。
4，对于外支架背包来说，拥有很多的侧袋是其标准配置，并且它们的成本通常低于内支架包。
Tips：
背包的合身度至关重要。如果你的肩膀和脖子受伤了，并且背负重量不是很大，那么你的背包可能不合适。尽可能多地试背，以找到合适的款式。当然，我们更建议您在户外专家的帮助下挑选一款适合您的背包。
四，内支架包
1，内支架式背包大约晚于外支架式背包20年后出现在背包领域。
2，它们紧紧包裹着你的背部，将你背包的重量分散在下背部，重心更低，并且更加紧贴背部，稳定性更佳。
3，它们使您可以在陡峭的地形上以及在攀爬巨石或障碍物时更加稳定地徒步旅行。
4，与外支架式背包一样，内支架式背包的容量约为40升及以上。对于周末旅行，55-60升的容量应该足够了。
五，内外支架背包对比
1，承重方面的不同：外支架背包可以承载更重的负载。外部框架背包有助于将重量直接分布在臀部和肩膀上，这样你可以感觉更轻松。大多数外支架背包都是可调节的，你可以通过调整框架尺寸以匹配你携带的负荷。内支架背包则不然，相比较承载会小些。也正是这个原因，外支架背包一般过于庞大，户外行进中稳定性更差。对于背负重要要求较高的徒步者来说，更倾向于选择内支架背包。
2，收纳方面的不同：外支架背包易于打包整理。外支架背包更易于存储和整理装备，通常有多个外置口袋存放装备，对于登山杖、冰糕等也有充足的挂点或连接点，你甚至可以将厨具如平底锅悬挂在背包外面。内支架背包现在也有越来越多的贴心设计，在打包整理方面也越来越便利快捷。
3，透气性的不同：外支架背包的透气性更好，因为背包离你的背部比内支架背包更远。而内支架背包则为了稳定性，更贴近于你的背部，在透气性方面相较于外支架背包要差一些。
4，稳定性的不同：外支架背包在你的背上有时候会很不稳定，容易让你失去平衡，尤其是在攀爬陡峭的斜坡时。外支架还可能挂在树枝上，而内支架背包结构紧凑，可将重量更靠近你的身体，让背包可以与你灵活的一起移动。
5，设计上的不同。外支架背包可能有不同的颜色，但几乎所有的外观和基本感觉都大同小异。然而，内置框架背包却有不同设计和品牌可供选择，你可以在市场上找到适合各种运动的内支架背包，包括野外滑雪、攀岩、自行车背包和徒步旅行。并且内支架包，针对性别也有不同的贴心设计。所以，多样的选择能够让你找到最适合你的背包，也正因为如此，内框架背包也更加受徒步者的欢迎。
下一期，我们将来聊一聊帐篷的分类和特点。大家敬请期待吧。
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