TUhjnbcbe - 2023/10/13 18:22:00
第二章你的装备如果你已经跑了三个月以上甚至更久了，你需要开始置一些实用的装备了。A，衣服类：初级阶段你只需要短裤和透气上衣，短裤选择带兜的，方便放钥匙。不用选择牌子的，透气性好的就是选择的标准。B，手表：我只用佳明，感觉够用了，大概一千五以内的，不要太贵了，跑步看心率配速够了。等你成了大神再去研究吧。C：腕包，郑重推荐的一款战胜腰包和臂包的神器。D：腾泡片，平时训练时可以随时补充体力和水分，味道多种多样，口感宜人。我个人喜欢桃子味道的。E：如果你常常在水泥地面上跑，准备腿套，万一摔倒会有效保护腿不被路面挫伤。F：防晒冰丝护臂，是夏天必备，可以擦汗也可以防止胳膊晒黑。G：鞋，这个要花些钱买一双稍微奢侈一些的，品牌看个人喜好，但是一定要比自己的鞋大出最少一个码，鞋需要反复测试。每个人脚型不同，总有一个牌子适合你。有了ABCDEFG，你可以开始训练了，训练的时候一定不要吃任何能量胶之类的补给。祝你慢慢走入马拉松行列，我在C区等着你[偷笑][偷笑][偷笑]