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TUhjnbcbe - 2023/8/29 19:34:00
郑华国 https://myyk.familydoctor.com.cn/doctor/42940/

阳光带来藏不住的活力,春风,时刻迎接蓬勃的步履。春天到了,正是户外运动的好时机,小爱酱分享几个入门级户外运动。

小爱酱春季运动Tips

01户外骑行——用车轮丈量城市周边的土地,御风而行。

骑行装备:自行车or共享单车

骑行路线:初入门者建议尽量选择20KM以内相对平坦路线

02户外慢跑——全身心感受大自然,蓝天白云中纵横

跑步装备:吸汗运动服、腰包、水壶、防晒等

跑步路线:避开机动车道,建议选择视野开阔沿线景观多的跑道

03登山徒步——空闲时刻,轻装上阵,好不惬意

徒步装备:护膝、运动背包、防晒霜、遮阳帽等

徒步路线:新手建议从平坦的5KM左右或上升M高度开始体验,可选择室内小山或周边古道

初春的快乐,一定是户外运动给的。和小爱酱分享你的户外快乐时光吧~一起超越想象,探索无限可能。

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