初入跑步，我们要注意些什么？像“跑步的注意事项和技巧”、“最佳跑步时间“，等此类分享在网上多可查，不赘述。个人觉得健康、长远的跑步离不开这三点。
第一点：“对自己身体状态的感知”
越专业的马拉松运动员，对自己的身体状态感知越敏感；反而是大多数“大众跑者”一味地为了“突破”和“超越极限”超负荷自己的身体状态，同时因为专业知识不够得不到有效恢复，日久成疾，特糟糕！
第二点：“离不开朋友”
跑步久了会认识很多新朋友。有人也会吐槽：“认识那么多人，也还不是一个人跑啊！”
跑步要我们多交朋友，跑步孤单，不做孤单的跑者，跑步“离不开朋友”。
第三点：“经济基础”
跑步有一点点耗钱，跑鞋、心率表、服装、腰包等等，价格参差不齐，我配齐最基础的装备差不多“一张健身年卡”的钱。当然还不包括马拉松赛事报名费、路费及其他开销。所以、选择这一种“生活方式”，也要打好“物质基础”。
天下跑友是一家！愿看到此篇文章的你，拥有一个最棒的身体！
欢迎下方留言、沟通交流~