近年来，我国心血管病患病率处于持续上升阶段，心血管病患病人数约为2.9亿，其中高血压患者约有2.7亿，是心血管病的绝对“大户”。很多高血压患者都由于各种原因最终诱发了心脑血管的疾病。由于生活水平的提高，患上高血压的人越来越多，目前高血压的发病原因主要有遗传、烟酒、饮食作息上的不良习惯以及情绪因素有关，所以除了在这些方面上需要注意之外，如果症状比较严重要及时就医，并遵医嘱治疗、吃药。
然而现在市面上很多不良商家瞅准了高血压患者及其家属的心理，专门搞些“花样”让我们掏腰包，各种保健用品、食品层出不穷，很多朋友也都想给自己、给家人、给朋友买一些好的保健品之类的东西，最好还有防治高血压、降血压之类的功能。然而，今天就要给大家泼冷水了，其实市面上现有的所谓能降血压、血脂的保健品，实际上并不能起到商家们所“吹嘘”的效果，甚至有的还可能加速心血管疾病的进展。
常见保健品大多没有效果
市面上有很多号称可以“降压”、“抗栓”的保健品（而不是药品），比如什么降压枕头、降压手环等等以及很多内服的保健品，都宣称降压效果很好，甚至有的打着可以代替“降压药”的旗号，各种产品可谓是“乱花渐欲迷人眼”，大家一定要提高警惕、留个心眼儿！咱们可以这样想，这些保健品的字号一般都是“食字”或“食健字”，属于单纯的吃的东西，怎么可能起到药物的作用甚至是替代药物呢？？？其实现在大多数的保健品都处于“不知道有没有用”的状态，也就是未经权威机构认证，或尚不明确的。说了这么多，相信您心里也有了谱儿。那么钱到底花在哪里才算是花在“刀刃”上呢？
花钱买保健品，不如买这些
1.血压计
血压计不仅仅是高血压病人家中必备，如果有条件的话还建议绝经后的女性、50岁以上的男性，都在家里面备上一个血压计，因为绝经后的女性、50岁以上的男性都是高血压多发人群，日常在家测测血压监控一下，要对自己的健康负责哦！
血压计也有很多种，购买时最好选择上臂式电子血压计，就是那种缠在胳膊上测量的，购买的时候要注意查看血压计是否通过了BHS、ESH和AAMI认证，还有记得询问清楚厂家是否提供校准服务。
2.限盐勺、控油瓶
大家可千万别小瞧了限盐勺、控油瓶，也别觉得花钱买这个是“浪费”，其实大家心里都清楚，高血压病人是需要控制饮食的，即使引起高血压的原因有很多，诸如遗传、肥胖、饮食、情绪或是生活习惯等等，但是饮食上一定要控制的，限制盐量是能够降低血压的。研究证明，每天5g的盐摄入量对对正常人有一定的降压效果，对高血压患者的降压效果则更为显著（4至5mmhg），因此国际上普遍推荐每人日摄入盐5至6g为最佳。每天减少摄入2g盐，还能降低20%中风和其他心血管疾病的发病风险。所以可别小瞧小小的限盐勺，它其实能让你更准确的知道自己该摄入多少盐。勺柄上会清楚标注一平勺有多少盐，标有不同的规格。还需要注意的是除了需要注意摄入的盐之外，还要注意生活中的“隐形盐”，隐形盐是什么意思呢？就是生活中随处可见的诸如咸菜、泡菜、腌菜、油条、面包等等制品，里面都含有大量的盐，所以也是要少吃的！
除此之外，有限盐勺，对应的就有控油瓶，少油少盐的饮食才是对高血压患者来说最好的饮食方式，不妨在家中再备上一个控油瓶。
3.治疗、药物
高血压早期的症状并不明显，弄清楚自己得高血压的病因之后就要对症下药、治疗，医院检查，遵从医嘱用药、治疗，或是改变生活方式、饮食习惯等等。这个钱是最不应该心疼的！
4.定期体检
高血压会长期伴随着患者，所以除了要在家注意随时监测血压、遵医嘱用药之外，医院进行体检，同样，这个钱也是不能心疼的！对于高血压病人来说，高血压可能并不可怕，可怕的是高血压“不听话”！一旦高血压发展恶劣，就会有患上心血管方面等严重疾病的风险。只有血糖、血脂这些指标控制好了，才能降低这个风险，但是这些指标很难通过自身的感觉发现异常，所以定期的体检是非常有必要的。