前段时间，我们和朋友一起去海边玩。尽管早上已经比中午凉快很多，但我们在早餐后回酒店的路上在沙滩散步时，朋友还是因为热和有点虚弱的原因，短暂发晕，脸色苍白，情况看起来有些紧急，但我们能做的却不多。
因为这个事情的触发，当看到有朋友在朋友圈发了关于急救培训的信息后，第一时间报了名，交了元报名费，后来利用端午节假期的最后一天去完整学习了一下，收获很大。因此写出来在这里跟大家分享一下。
△上图来自“小*人应急救护”
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为了我们爱的人
第一次参加急救培训
我参加急救培训的初衷是：
一、家里孩子5岁多，活泼好动，如果有烧伤、烫伤或者吃东西卡住等各种意外，我希望能及时处理，尽量让孩子少受罪，而不是临时抱佛脚去上网搜索。
二、老人年龄大了，万一有什么突发疾病，我希望自己能在救护车到来前做点什么。
三、如果学会了急救，如果身边的朋友和同事、工作伙伴甚至陌生人需要帮助时，我能够帮忙急救或配合急救。
在参加培训的过程中，我发现“同学”里有不同职业的人，比如餐厅老板、英语老师、牙科护士、财务人员等等。
其中一位是深圳知名餐厅的老板宋先生，他参加培训的诱因是在餐厅里遇到了突发癫痫的客人，当时大家除了打之外，只能赶紧上网查怎么处理。另一位外籍的英语老师则是希望在教学生的过程中，能更好地帮助学生。
△这是我在练习给婴儿做心肺复苏。
是用两个手指进行，频率跟是1分钟-次，
基本上每按一下数两个数字，
比如“01、02……11、12……21、22”。
21的数法是“二二”，而不是“二十二”。
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急救培训
重在实际操作
其实，关于急救的知识，一些爱学习的朋友或多或少看过一些资料。但万一真的需要你做心肺复苏或人工呼吸，真的有把握自己做对吗？
比如给成人、儿童、婴儿做心肺复苏，一分钟到底要按多少下？如何做到这个频率？力度应该怎么样？
比如人工呼吸需要深吸一口气再呼出吗？呼多久？心肺复苏和人工呼吸应该如何间隔？
这是我参加急救训练前困惑的一些问题。
到了培训现场，我发现同学们的问题也是五花八门。有的同学一开始并不知道人工呼吸是因为往急救对象的嘴巴里呼气还是吸气（这个有点出乎我的意料，但每个人可能都有一些“应该知道但其实不知道”的东西吧），也有两三个同学困惑，我们呼出的不是二氧化碳吗，这样传送给急救对象有用吗？
6月9日，在深圳国贸附近的小*人应急救护发展中心AHA培训中心，我们从早上九点上课到晚上六点多（中午只休息一小时），高密度地通过视频和大量操作练习，并通过了实操考核与理论笔试。在所有内容完成后，老师们还抽出不少时间来给我们答疑，离开时已经七点左右了。
这是我们的学习内容：
上午：基础急救（FirstAid）
急救基础：急救的基础概念、作用、急救员职责
急救程序：如何求助、发现问题、正确防护与救护
内科急症：休克、心脏病、脑卒中、糖尿病、过敏
外科急症：止血包扎、骨折固定、烧烫伤、电击伤
环境突发：动物咬伤、触电、中暑、失温、中*
下午：心肺复苏与自动体外除颤仪（CPR/AED）
成人心肺复苏术（CPR）
儿童、婴儿心肺复苏术（CPR）
自动体外除颤器的使用（AED）
气道梗阻的急救现场处理方法
实操考核与理论笔试
我们的老师非常专业，有两位花甲之年但身材非常适中的日籍老师（中文说得非常好，身体语言和口头表达都非常得体），以及一位正当壮年、风趣的冯老师，示范动作非常标准，也能及时纠正学员们不准确的姿势，姿势的调整后实现好的效果。
我们练习了止血包扎、注射肾上腺素、使用AED、正确的脱除手套等等，在心肺复苏、人工呼吸方面（包括针对成人和婴儿的不同情况）花了比较多的时间，真正练习下来才发现要做到标准真的不容易。
△这是我的同学在做心扉复苏考试。
她是全班笔试考满分的三个人之一。
人工呼吸和心肺复苏该如何练习呢？总不能拿真人练习吧？
现在的模拟人已经做得非常逼真和智能。我们使用的模拟人，只有当你心肺复苏的力度、频率都非常准确时，额头才会发亮。
进行人工呼吸时，有面膜和辅助工具（上图左上角）让你不用直接接触模拟人的嘴巴。如果操作准确，模拟人的胸部会有隆起，代表空气已吹入，非常直观。
03:33△这是冯老师的成人心肺复苏演示视频，
大家可以学习伙复习下。
我参加的是美国心脏协会在中国大力推行Heartsaver（FirstAid/CPR/AED）基础急救课程。美国心脏协会年成立于美国，是目前全球公众急救培训最标准化、最具影响力的权威机构。
因为参加培训并通过考核，我将获得“HeartsaverFirstAid/CPR/AED国际救护员证，证件具有全球唯一识别码，国际通用认可。
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分享几个
急救小知识
如果大家希望掌握急救知识，更好的帮助家人和朋友，我推荐你最好参加正规的急救培训，而且在培训后，还要定期进行复训，这样真正在遇到意外时才能更好地应对。
以下分享几个跟我原本想象中不一样的应急做法：
1、夏天到了，我们又开始经常到海边去玩。如果孩子在海边被海蜇蜇伤，你知道该用醋、海水还是纯净水、尿液冲洗吗？
答案：醋（白醋等各类醋都可以）优先，如果手边没有醋，海水也可以。纯净水、尿液等不可以。
（我第一反应是用喝的瓶装水，认为比较干净，也容易拿到，但实际上淡水会促使留在皮肤上的海蜇触手继续释放*液）
如果在海边感觉皮肤有不明原因的刺痛和瘙痒感时，要警惕是不是已经遭遇海蜇袭击，立刻观察皮肤是不是出现上述所描述条状或片状红疹等症状。若发现已出现过敏等症状时，可以用毛巾、衣服、泥沙擦去黏附在皮肤上的触手或*液，不能直接用手擦拭。
另外，千万不要乱涂药膏，乱用偏方，以免病情加重。若出现恶心、呕吐、胸闷等症状，要第一医院急诊科就医，进行急救和治疗，以缓解过敏或中*症状，谨防致命危险的发生。
△海蜇是水母的一种，
每年8、9月经常成群地出没在海面上，
暑假期间海蜇蛰伤人事件比较多。
2、如果不幸遇到溺水（非常常见，孩子洗澡、玩水也可能遇到），首先是把水控出来吗？应该怎么控水？
答案：把控水作为第一步是错的！！
老师说，由于溺水后人的气管痉挛、气道关闭，其实大约80%的溺水者肺部并不会有很多水，有一些水会进入胃部，但这并不影响呼吸，这时控水是浪费时间。即使通过倒背、拍打后背控水，溺水者吐出来的也是胃里的水或其它东西，反而容易增加误吸风险。
所以，对于溺水后呼叫无反应、无呼吸者，需要进行心肺复苏（CPR）。不过CPR的顺序跟常规的不一样，复苏顺序应是A-B-C,打开气道-人工呼吸（5次）-胸外按压顺序，等待救护车的到来。
如果溺水者意识清醒，则拭去身上水份，以毛巾包裹全身保温。即使意识清醒，仍不可掉以轻心，请尽早送医。因为曾有案例在一段时间后突然死亡，或感染肺炎。
如果溺水者意识模糊，但呼吸及脉动依然正常时，尽量使伤者依昏睡体位休息。盖上棉被保温，连络救护车，尽早接受专业治疗。
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看看你家附近有
“急救神器”AED吗？
在这次培训中，我们也学习了自动体外除颤器（AED）的使用，“请帮我打，拿来AED和急救箱”是练习了很多遍的口号。
AED被称为“急救神器”，是一种带计算机的医疗设备。如果心脏骤停的病人立即实施心肺复苏并在数分钟内使用AED，则有最大的生存机会。
△深圳地铁里的AED
其实AED使用起来并不难，可以说是一台傻瓜除颤器，是提供给完全没有医疗背景的人士使用的，打开后会有语音提示你怎样一步步操作。但是如果经过了专业培训，在使用时会少一点手忙脚乱，能争取到更多时间。
现场也有同学问AED大概多少钱，是否适合家中常备？不过AED还是比较贵的，好几万一台，每个人家中都摆放一台不太现实。
不过，现在国内很多地方也在增加AED。据南都报道，截至年10月，深圳市急救中心已在各公共场所及人员密集区域投放了余台AED。按照规划，“十三五”期间深圳将投放0台AED。
那么，怎么最快找到分布在城市各个地方的AED呢？有个