亲爱的孩子：
你说，心情总是莫名其妙低落；你说，集中不了注意力；你说，你会失眠；你又说，你想找回自己；看到同学在努力走远，你又有些紧张了，心有余力不足......你说下辈子想做水母，哇哦！
本想必须马上立刻当面跟你聊一聊，我想好好构思一下，想一想。三思而后行！你说的这些，应该说很多孩子在居家这么久以后都有的正常的现象吧！
我能想象你迈着沉重的脚步小心翼翼地把“心声的纸条”塞到我的办公桌，并把一份沉甸甸的信任和期待放到了我的心里的情景。首先，我要感谢你愿意相信我。
就这么一张从笔记本上撕下来的纸片，大概是学习作业之余情之所至。洋洋洒洒六百多字，纸短情长，感情真挚，自然奔放，内容丰富，信息量大。一个人向另一个人吐露心声，是要勇气的。所以，我还要为你的勇气点赞。
我想，你应该不是为了向我炫耀你的美文艺术，亦不仅仅为了倾诉，你会想着从我这里得到某些帮助。这样一来，我得恭喜你，往前、往外迈了一步，放过了自己。这证明你有着与生俱来的“心理学天赋”——一个正常健康的生命都会做出的最正确的选择——当你感觉不好了，会尝试自己治愈加外界帮助。
我不知道我是不是那个能帮助到你的人，但是，首先，我最近也遇到一点麻烦，希望你帮帮我。
前段时间，我也跟你一样，经历了一段漫长而艰苦的细腻长征。我的肠胃出现一点小问题。最初，我选择在家里翻箱倒柜找药吃；医院，然后开始线上寻医问药，在医生的遥控指导下，开始治疗。闲下来的时候，我会根据自己的症状在网络上查询。那段时间，我满脑子都是一个声音，“我有病！”我的心理开始恐慌焦虑，情绪低落，任凭朋友、医生怎么安慰劝说，都改变不了“我有病”的心声，症状虽然在缓解，但是我的内心却是重如磐石。我陷入了一个身体影响心理，心理影响身体的漩涡。
疫情得到控制之后，医院做了检查。查了外，我怀疑内；查了胃，我怀疑肠；查了脏器，怀疑血管......当一切都现实正常，我的心情才舒畅一点。但是，我总认为还有什么没有检查到的。
经历了近两个月的“自我医嘱”饮食、服药，爱人也跟着我吃了很久寡淡的食物，她不管我的饮食了。她说：“你哪里都没有病，就是脑子有病，心理有病！”我居然曾说：“你能不能把我当个病人看待！”
我又记起，我拿到样书的时候，我兴奋得像个孩子一样，得意洋洋地把书递给我的爱人。她翻了翻目录，然后一丢，“有什么好看的，又没有我，书里的人都比我好！”我感觉自己被泼了凉水，“你就不能说两句好话，鼓励一下我？我也是男孩，我也需要鼓励！”
“你一个快不惑之年的中年，一点点不舒服就弱到‘把自己当病人’，一点点小成就要人鼓励表扬，能成熟一点吗？”
复学之后，学校又见你们的欢笑，讲台又有了我的呐喊。饮食作息都规律了起来，我的元气在慢慢恢复。想起那两个月的经历，我开始鄙夷自己。有些“病”是医生看不好的。当我们的生活正常起来，我没有时间再去“生病”了。当我们开始生病，除了要听取别人的意见，更重要的是学会自己治愈。
我居然会像个孩子，要鼓励，要表扬，要关爱，要体谅......
居然一词用得不对。我可能连你都不如。
你能意识到自己的问题所在，而我连自己的问题在哪都不知道！心理学认为，反思自己的过去，能减轻焦虑！
你的慌乱来自于认识到自己的落后，这其实是一种上进心的体现。而我除了慌张害怕，并没有意识到自己失去了什么，落后了什么。
你尝试着去寻找自己，那个过去的快乐的自己。我其实也在找过去的那个自己，我看了很多笑声小品的段子。但是这种乐是暂时的，是忧的另一种表现形式。你比我勇敢，会承认，而我只是在掩盖！
你不愿意过多的倾诉，是因为你觉得你自己有负能量。我的天哪，一个人明知道自己需要倾诉，却担心传递负能量，这种情况下能为他人着想，你是多么强大！
你说你想做水母，还是下辈子。那么恭喜你，你连下辈子都规划好了。你比任何人都有着长远的规划。而且这是一个大胆的设想。水母，那么轻盈，那么剔透，发着光，多么美好的生命。据说，水母比恐龙出现还早，早在六亿五千万年前就存在了。我相信，你的潜意识里有着恒久远的追求，有着向光的属性。
你希望自己是光亮的，纯净的。就算偶尔想做傻事，都还有仅存的理智，仅存的理智还能产生责任感，并且是生命的责任感。你知道我在那两个月中，什么都不管，不管爱人，不管孩子，整天就想些傻事，毫无责任感。这个社会，有这纯洁的生命责任感的人不多了。欣喜的是，就算是一个！
我本来想治愈你，但是我发现，说着说着，我好像快把自己治愈了。可能，你在给我写纸条的时候，你就开启了治愈和自愈的模式，只是，你不知道而已——你远比自己想象的优秀、强大！
别没事找事；
如果真没事，就找事做吧！
最后，在你的开导和开导你的过程中，我意识到：我其实就是一个过期的孩子，生活虽苦，但我越甜；而你，感觉快是一个有着童趣的大人，心理虽忧，但你越明。
胡涂清
